Budapest24 Friss, aktuális programajánlók naprakészen! Koncert, mozi, előadások, fesztiválok! Ez is érdekelhet
A helyes szájápolási rutin elengedhetetlen az egészséges fogak megőrzéséhez. Hogy pontosan miként kell eljárni, még mindig nem mindenki tudja. Ezért mi az javasoljuk, ha csak egy újévi fogadalmad van idén, akkor az az legyen, hogy 2023-tól elsajátítod a tökéletes fogápolási rutint.
A fogmosás alapszabályai
„A rendszeres és helyes fogmosás segít megelőzni a fogszuvasodás kialakulását, továbbá csökkenti az ínybetegségek kockázatát. Ezért a helyes rutin kialakítása elengedhetetlen mindenki számára.” – állítja Dr. Deák György szájsebész szakorvos, a Budapest Dentcare fogászat tulajdonosa.
Kérésünkre a helyes lépéseket is megosztotta velünk. „Az a legjobb, ha a fogmosás során fogról fogra haladunk egy rutin szerint minden felszínen végighaladva, így biztosan nem marad ki egy sem. Először is fogak külső felületének megtisztításával kezdjünk. Döntsük meg a fogkefét 45°-os szögben és az íny vonaláig, határozott mozdulattal tisztítsuk a fogakat.
Ezt követően, a fogak belső felületének megmosása következik. Mivel ez egy kevésbé látható rész, hajlamosak vagyunk róla megfeledkezni, pedig itt is ugyanúgy megül a lepedék.
Utána a fogak rágófelületének megtisztítása következik, majd a nyelv megtisztítása belülről kifelé. Utóbbi a kellemetlen szájszagért felelős baktériumok eltávolítása miatt is javasolt.”
Milyen kellékek nélkülözhetetlenek?
Az alapvető fogkefe és fogkrém korántsem elegendő. Még ha a fogmosást a megfelelő módon is végezzük, önmagában még nem jelent sokat. A fogközökben maradt lepedék eltávolítására fogselyem használata javasolt. Ha nem ismeri a fogselyem helyes használatát keresse fel rendelőnk dentalhigienikusát! Ugyanerre a célra alkalmas a fogköztisztító fogkefe is.
Ezek mellett a szájvíz használatával csökkenthetjük a szájban található sav mennyiségét és a nehezen mosható területeket is semlegesíthetjük.
Tanácsok fogorvostól
Végezetül megkértük Dr. Deák Györgyöt, hogy szolgáljon néhány hasznos tanáccsal és tippel, amivel garantáltan megőrizhetjük fogaink egészségét.
„A túl kemény sörtéjű fogkefe használata, illetve a durva vízszintes irányú súrolás könnyen károsíthatja a fogzománc, de főleg a cement felületét, ezért javasoljuk ezek mellőzését.
Érdemes legalább 3 – 6 havonta cserélni a fogkefét.
Ideális esetben étkezések után, de minimum naponta legalább kétszer, lefekvés elött minden esetben 2-2 percig javasolt a fogmosás. Így elegendő idő jut a fogak alapos tisztítására.
A kis fejű puha fogkefékkel könnyen elérhetjük a szájüreg minden szegletét. Az elektromos fogkefe pedig remek választás, ha extra hatékonyságra vágyunk.
Érdemes minden étkezés után azonnal elkezdeni a fogmosással. Ugyanis étkezés után közvetlenül enyhén savas lesz a szájüreg ami lepedékkel együtt a fogszuvasodás elsődleges okozója.
Ilyen és ehhez hasonló hasznos tanácsokkal várunk minden pácienst zuglói fogászati rendelőnkben!”
You must be logged in to post a comment.