FRISSS!!!
Home / Címlap / Motivációs tanácsok bajnokoktól

Motivációs tanácsok bajnokoktól

  • Tanácsok a Tokióba készülő Hajmási Évától és Osváth Richárdtól

Az elmúlt évben kevesebb lehetőség és energia jutott a sportra, mindennapjainkat új kihívások alakították, amelyek sok esetben extra stresszel járó megnövekedett terhelést jelentettek. Ebben a helyzetben megtalálni azokat a dolgokat, amelyek ösztönöznek bennünket példátlanul nehéz feladatnak bizonyult és motivációink megőrzése sem volt könnyű. De az újrakezdéshez új lendületre van szükség. A Herbalife Nutrition két sikeres és elismert vívót, a Tokióba készülő Hajmási Évát és Osváth Richárdot kérte meg, hogy hasznos tanácsokat adjanak a motiváció megőrzéséhez, a sikeres elinduláshoz.

Ahhoz, hogy a céljaink felé vezető útról ne térjünk le minden esetben elengedhetetlen a határozottság és a kitartás, ez pedig különösen igaz volt az elmúlt évre, hiszen a megváltozott, ingerszegény életmód mindenkit próbára tett. Hajmási Éva családja biztatására kezdte el a vívást, s azonnal beleszeretett a sportágba, melynek eredményeként 2016-ban Európa-bajnoki címet, a női csapattal pedig ezüstérmet szerzett, így élete első paralimpiájáról már érmesként távozhatott. Azonban nem maga a győzelem tette a sportolást emlékezetessé számára. „A siker számomra az utat jelenti, nem az az egy pillanat számít, hogy az ember a dobogón áll vagy a sportoló elér egy eredményt, hanem hogy hogyan éri el azt, milyen út vezet oda, hány kudarcot él át, hányszor áll fel. Úgyhogy ez egy nagyon hosszú út, nemcsak maga a siker a lényeg, hanem hogy mivé formál bennünket az az út, ami oda vezet” – mondta. A testmozgás maga olyan energiát biztosít a mindennapi életben, mely mind a fizikai, mind a mentális egészségünk megóvásában fontos szerepet játszik. Éva annak érdekében, hogy a legtöbbet hozza ki magából, az étkezésre is jelentős figyelmet fordít, így a napi nélkülözhetetlen táplálékbevitel mellett olyan étrendkiegészítőket fogyaszt, melyek ásványi anyagokban és vitaminokban gazdagok, ezáltal komplex hatásuk van. Ezzel is segítve, hogy sose fogyjanak ki energiatartalékai és mindig a maximumot tudja nyújtani.

Osváth Richárd gyerekkora óta a vívás szerelmese, ezért családapaként egyéb kötelezettségei mellett is odafigyelt, hogy időt tudjon szentelni sportolási szenvedélyének, és folyamatosan haladjon kitűzött céljai felé. 2012-ben kijutott a Paralimpiára, ahol bronzérmet szerzett, 2013-ban pedig a Budapesten megrendezett vívó-világbajnokságon a kerekesszékesek tőr egyéni versenyében második helyezést ért el. Férjként, gyerekek és munka mellett az élet sok kihívást állít elé nap mint nap, ilyenkor maga is megérzi, mennyire fontos, hogy az ember megfelelő mennyiségű energiával rendelkezzen annak érdekében, hogy leküzdje az elé gördülő akadályokat. Ehhez pedig elengedhetetlen a megfelelő táplálkozás és rendszeres testmozgás. „Természetesen nekem is vannak olyan napok, amikor nehezen kelek fel, nincs kedvem elindulni edzésre, ilyenkor egy jó shake vagy multivitamin segít abban, hogy túllendüljek ezen a holtponton, fáradtságon és el tudjam végezni azt az edzésmunkát, amire szükségem van és amit el kell végeznem ahhoz, hogy majd egyszer paralimpiai bajnok legyek” – tette hozzá Richárd. Legyőzve a kezdeti kétségeket és negatív gondolatokat, a testmozgás mindig jó döntésnek bizonyul, hiszen feltölt energiával, lendületet biztosít az élet többi színterén is és sikerélménnyel párosul.

Természetesen nem szükséges hivatásos sportolóvá válni ahhoz, hogy az ember kiélvezhesse a testmozgás és egészséges táplálkozás előnyeit és pozitív hatásait. Ami fontos, hogy saját erőnlétünknek, készségeinknek és kapacitásainknak megfelelően állítsuk össze mozgástervünket, fokozatosan növeljük a kihívásokat, s ha sikerül kitartani az egyéni célok mellett, az eredmény sem fog elmaradni. Az ebből származó sikerélmény pedig segíteni fog abban, hogy folyamatosan megtartsuk motivációnkat. Így amellett, hogy a rendszeres aktivitás és tudatos étrend kialakítása hozzájárul szervezetünk megfelelő működéséhez, sokkal kiegyensúlyozottabbá és hatékonyabbá is teszi a mindennapokat, mely most különösen nagy jelentőséggel bír, figyelembe véve az elmúlt év eseményeit és változásait.

Az élsportolók motivációs tanácsai a TV2 Tűsarok június 13-ai adásában hangzottak el, ezen a linken tekinthetők meg.

További információ:

A Herbalife Nutrition megújult weboldalán és Független Tanácsadóinál további táplálkozással, egészséges életmóddal kapcsolatos hasznos tippeket és tanácsokat találhatnak.

Ajánlott cikk

Rekordnevezés a Hypewriteren

Október 5-én dől el, ki nyeri a 10.000 eurós fődíjat Lezárult a Hypewriter, nemzetközi sorozatötlet …

Vélemény, hozzászólás?

%d bloggers like this:

Annak érdekében, hogy Önnek a legjobb élményt nyújtsuk sütiket használunk honlapunkon. További információ

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik kicsik, teljesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal azért helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Elfogadom" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárás