FRISSS!!!
Home / Élet+Stílus / Életmód / 5 szájápolási tanács, amelyet érdemes megfogadni

5 szájápolási tanács, amelyet érdemes megfogadni

Az egészséges fogak és a gyönyörű mosoly titka a gondos szájápolás. A napi kétszeri fogmosás és a megfelelő fogkrém mellett érdemes további jótanácsokat is megfogadni: cikkünkben 5 ilyen tippet osztunk meg.

A tökéletes fogkefe kiválasztása

Igencsak megoszlanak a vélemények arról, hogy milyen a tökéletes fogkefe. Míg egyesek a puha sörtékre esküsznek, addig mások a kifejezetten kemény szálakat részesítik előnyben. Fogászatilag a közepes erősségű fogkefe választása javasolt az alábbi okok miatt:

  • A túl vastag, kemény sörtéjű fogkefékkel nagyon könnyen fel lehet sérteni a fogínyt, főleg akkor, ha a helytelen eszköz erőteljes fogmosási technikával is párosul. Ez sok esetben ínyvérzést és ínygyulladást eredményez.
  • A lágy fogkefékkel sajnos nem lehet olyan hatékonyan eltávolítani a lepedéket a fogfelszínről, az ott maradt ételmaradék és baktériumok miatt kialakulhat a fogkő és fogszuvasodás.

A közepes erősségű fogkefével, körkörös és sepregető mozdulatokkal vagy elektromos fogkefével lehet a legalaposabban megtisztítani a fogainkat, ha el akarjuk kerülni az akár gyökérkezeléssel is járó fogszuvasodást.

Fogselyem minden nap? Igen!

A fogközök megtisztítását hajlamosak elhanyagolni az emberek, pedig a fogak felületének mintegy 30 százalékát teszik ki. Harapás, rágás következtében itt is lerakódik az ételmaradék, ezért nem szabad kihagyni a fogak közötti részek mosását sem.

A szakemberek a megfelelő szájhigiénia fenntartásáért legalább naponta egyszer fogselymezést is javasolnak a körültekintő fogmosás mellett. Jó tudni azonban, hogy azoknak, akiknek kissé távolabb helyezkednek el a fogaik egymástól fogköztisztító kefe is rendelkezésükre áll. Ha pedig a fogak nagyon szorosan állnak egymás után, esetleg fel is torlódtak, akkor különösképpen oda kell figyelni a fogközök ápolására a fogromlás megelőzéséért.

Káros a fogfehérítés?

Harmadik tippünk a népszerű fogfehérítés témaköréhez kapcsolódik. A hófehér, ragyogó mosolynál nincs vonzóbb, de a különféle házi praktikákat és DIY fogfehérítés eszközöket érdemes fenntartásokkal kezelni. Az otthoni módszerekkel könnyen tönkretehetjük a fogzománcot, és sokkal több kárt okozunk ezzel fogainkban, mint hasznot.

Szódabikarbóna és citromlé helyett a rendelői fogfehérítést javasoljuk, amely költségesebb, de biztonságos és az eredménye is azonnal látható. Első lépésnek pedig a fogkőeltávolítást és polírozást ajánljuk, mert a polírozással megszabadulhatunk a kávé és a tea okozta sárgás, barnás elszíneződéstől is.

Te milyen gyakran cseréled a fogkefédet?

Nemcsak a megfelelő fogkefe kiválasztása fontos, legalább annyira lényeges az is, hogy bizonyos időközönként lecseréljük. A szanaszét álló sörtékkel már nem lehet precízen fogat mosni, a túl régi fogkefén megtelepedett baktériumkultúráról nem is beszélve. 8-12 hetente javasolt új fogkefét venni, de az elektromos készülékek bizonyos tipusai általában jelzik is, mikor esedékes beszerezni egy újat.

Azt is kevesen tudják, hogy betegség után is érdemes lecserélni a fogkefét vagy antibakteriális, fertőtlenítő hatású szájöblögető oldatba áztatni egy éjszakára. Ezzel a módszerrel 100 százalékig biztosan megszabadulhatunk a vírusoktól, baktériumoktól.

Nem szabad evés után azonnal fogat mosni

Étkezéskor megváltozik a szájüregben a nyál összetétele, főleg, ha savas ételeket vagy italokat fogyasztottunk, amelyek felpuhítják a fogzománcot. Ha néhány perccel ebéd után rögtön rohanunk fogat mosni, akkor nemcsak a fogszuvasodást okozó baktériumokat nem tudjuk eltávolítani, de a fogzománcunk is megsérülhet.

20-30 percet mindenképp várni kell mielőtt fogkefét ragadunk – ezt javasolják a Budapest Dentcare zuglói fogászat szakorvosai is. A rendelő kihangsúlyozta, hogy akik hajlamosabbak fogszuvasodásra vagy fogszabályzót viselnek, mindenképp az étkezések között is tisztítsák meg a fogaikat, de legalább fél órát várjanak az utolsó falatok lenyelését követően.

Ajánlott cikk

Keleti Andi bomba formában van! bikinis fotókkal!

Elképesztően néz ki Keleti Andrea! A táncművész túl az ötvenen egy saját maga által varrt …

Vélemény, hozzászólás?

%d bloggers like this:

Annak érdekében, hogy Önnek a legjobb élményt nyújtsuk sütiket használunk honlapunkon. További információ

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik kicsik, teljesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal azért helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Elfogadom" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárás