FRISSS!!!
Home/Élet+Stílus/Életmód/Karácsony újrasütve: A fitt karácsony az egészséges receptekkel kezdődik és a mértékletesség teszi teljessé

Karácsony újrasütve: A fitt karácsony az egészséges receptekkel kezdődik és a mértékletesség teszi teljessé

Ha karácsony, akkor szeretet, család és ünnepi ételek jutnak mindannyiunk eszébe. Illetve azok, akik egész évben alakjuk megóvásáért, fittségük fenntartásáért edzenek és diétáznak talán kis aggodalommal is tekintenek az ünnepek közeledtére. Rájuk gondolt a Herbalife Nutrition, amikor újraalkotta Rachel Allen sztárszakáccsal együttműködve megszokott karácsonyi desszertjeinket. Tolvai Reni énekesnő a letölthető receptkönyvből a mini pitéket készítette el, választása azért esett a receptre, mert egészséges és így bűntelenül lehet fogyasztani anélkül, hogy hosszan kellene utána edzeni az ünnepek után.

Az idei évben több szempontból is különleges a karácsonyi készülődés, hatalmas vágy van bennünk, hogy kapcsolódni tudjunk szeretteinkhez miközben egészségünk megóvása, immunrendszerünk megerősítése sosem volt még ennyire fontos. Az ünnepi süteményrecepteket tartalmazó digitális szakácskönyv ezért a hagyományok mellett a fittségünk megőrzésére is kiemelten figyel. „Imádom az öröm és nosztalgia érzését, amit az étel hoz az ünnepi időszakban. Legyen szó akár a frissen kisült pite illatáról, ami átlengi a lakást, vagy a gyerekek összpontosításáról, amikor kivágják a mézeskalács emberkét.Ezek az egyedi és ínycsiklandó receptek a hagyományos európai ízeket kombinálják a modern összetevőkkel, így csempésznek földöntúli élvezetet konyhádba – kezdi könyve bevezetőjében Rachel Allen, a népszerű ír sztárszakács, A család kedvencei című szakácskönyv szerzője, akit a hazai nézők a Szakács a piacon (Market Kichen) sorozatból is jól ismerhetnek.

Ünnepi ételeket mértékkel

Dietetikusok évről évre figyelmeztetnek arra, hogy az ünnepi időszakban felszedett kilók többnyire a karácsonyi túlevésnek köszönhetők, egy átlagos karácsonyi vacsora ugyanis több száz, de akár 1000 kalóriával is nagyobb bevitelt jelenthet egy hagyományos étkezéshez képest. Ez többnyire a zsíros ételeknek és a desszertekben található sok cukornak köszönhető.

Mindannyian tudjuk, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozás nemcsak alakunk, de egészségünk záloga is.Törekedjünk hát arra, hogy változatos, mégis egyszerű ételeket készítsünk, amelyek fehérje- vagy vitamintartalmát adott esetben táplálékkiegészítők hozzáadásával is dúsíthatjuk. A 13 ünnepi desszertet tartalmazó digitális receptgyűjteményben, hasonlóan a Herbalife Nutrition idén megjelent szakácskönyvéhez, ebben a szellemben született recepteket válogatott Rachel Allen. Többek között megtaláljuk a mézeskalács, a mákos bejgli és a zserbó receptjét is, de karácsonyi kuglófot, gyümölcskenyeret és Panettone-t is süthetünk az egészséges életmódhoz igazított receptekből. Tolvai Reni énekesnő a receptek közül a mini pitéket készítette el, amit a nézők is látni fognak, a szakácskönyvet tanulmányozva kiemelte, hogy „az összes sütemény könnyen elkészíthető és egészséges hozzávalókból készül, így bűntelen élvezetet jelent az ünnepi asztalnál és nem kell egyik miatt sem extra órákat eltölteni az edzőteremben, ha fittek és csinosak akarunk maradni.”

Mit jelent mindez? A sütemények többnyire teljes kiőrlésű lisztből, olivaolaj, agave szirup, méz vagy barnacukor felhasználásával készülnek. Emellett különleges alapanyagként a Herbalife Nutrition magas vitamin, rost és fehérjetartalmú shake-jeit, italporait és más egészséges táplálékkiegészítőit alkalmazzák.

A Herbalife Nutrition Szakácskönyv és az ünnepi desszerteket tartalmazó letölthető digitális receptkönyv kitűnő, könnyen beszerezhető ajándékötlet így a karácsony közeledtével.

Ajánlott cikk

Süti elvitelre és ingyenes koronavírus-teszt egy bécsi kávézóban

Az elviteles süti és kávé mellé most ingyenes koronavírus-tesztet is kínál a bécsi Café Museum. …

Vélemény, hozzászólás?

%d bloggers like this:

Annak érdekében, hogy Önnek a legjobb élményt nyújtsuk sütiket használunk honlapunkon. További információ

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik kicsik, teljesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal azért helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Elfogadom" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárás