FRISSS!!!
Home / Élet+Stílus / Életmód / Tornával is tehetünk a vizeletcsepegés ellen

Tornával is tehetünk a vizeletcsepegés ellen

A medencealapi izmok fontos szerepet játszanak a vizelet és a széklet tartásában és ürítésében, ha elgyengülnek, nem működnek megfelelően, kellemetlen tüneteket okozhatnak. Felnőttek és gyerekek egyaránt szenvedhetnek miatta, pedig nem lehetetlen az állapotot enyhíteni vagy visszafordítani – a módszerről, ami műtét nélkül segíthet, Jovanovics Ágota, PFM tréner, gyógytestnevelő mesél.

A medencealapi izmok elgyengülése, működésbeli zavara, már fiatal korban, sőt, akár gyerekkorban is jelentkezhet, bár sokan tévesen úgy gondolják, hogy csak az idősebb korosztály problémája lehet. A nőknél, többek között a terhesség, illetve a szülés is gyengítheti a gátizmot, ami számos kellemetlen tünettel járhat.

„A hüvely-, illetve húgyhólyag-gyengeség, inkontinencia, aranyér, fájdalmas menstruáció mind olyan tünetek a nőknél, melyekre megoldást jelenthetnek a jól elsajátított gátizomtorna gyakorlatok. A férfiak is érintettek. Náluk a leggyakoribb gond a prosztata műtét utáni fellépő vizelettartási, és erekciós problémák. A merevedési zavarok (korai vagy késői magömlés), gátizom-merevség, és a gyenge szexuális teljesítmény hátterében is állhat gyenge gátizomtónus, ami a tornával erősíthető, fejleszthető – mondja a Belvárosi Orvosi Centrum szakembere.

Mint mondja, gyerekkorban is jelentkezhetnek problémák, az ágybevizelés okai közt szerepel a lusta vagy a hiperaktív hólyag, valamilyen szervi elváltozás, családi gondok, lelki zavar.

Mit kell tudni a tornáról?

A gátizomtorna, más néven a szerelmi izmok tornája, a medencealapi izmok speciális gyakorlatait tartalmazza. Kultúrtörténeti szempontból, a testkultúra egyik ága, az emberek évszázadokon keresztül a csábítás, vonzerő kifejezésére használták (Káma Szutra, hastànc). Arnold Kegel amerikai nőgyógyász honosította meg, az orvostudomány számára Kegel-gyakorlatok néven.

„A medencealapi izmok fontos szerepet játszanak többek közt a vizelet és a széklet tartásában, illetve ürítésében: az alhasi szerveket alátámasztják (méh, hólyag, prosztata, végbél, hímvessző egy szakasza), és a szexuális élet minőségére is hatással vannak.”

Ajánlott cikk

Létezik fájdalommentes szépségtrükk a bőrproblémák ellen

A bőrgyógyászati szakrendeléseket gyakran keresik fel olyan problémákkal, melyek orvoslására megoldás lehet a frakcionált lézeres …

Vélemény, hozzászólás?

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..

WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com

Annak érdekében, hogy Önnek a legjobb élményt nyújtsuk sütiket használunk honlapunkon. További információ

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik kicsik, teljesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal azért helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Elfogadom" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárás