FRISSS!!!
Home / Címlap / Ízekkel teli diéta

Ízekkel teli diéta

A Protein Gusto egy új, funkcionális élelmiszerekből álló termékcsalád a táplálék-kiegészítőket forgalmazó BioTechUSA kínálatában, magas fehérjetartalommal, hozzáadott cukor és tartósítószer nélkül. A Protein Gusto a következő termékeket foglalja magában: zabkészítmények, levesek, omlettek és palacsinták. A könnyedén elkészíthető ételek nemcsak ízletesek és táplálóak, de tökéletesen beilleszthetőek a diétába. Mindegyik termék elkészítése rendkívül egyszerű, csak víz, tej, vagy növényi tej kell hozzá, ráadásul az alaprecepteket kedvünk szerint tovább variálhatjuk.

kepatmeretezes_hu_ProteinGusto_csoportkep

Amikor szeretnénk formálni a testünket, akár fogyás, akár izomépítés a célunk, hamar rájövünk, hogy ez csak úgy fog menni, ha megreformáljuk az étkezéseinket és mellette rendszeresen mozgunk. Sokan azt gondolják, hogy az áhított alak elérése érdekében le kell mondanunk a finom ízekről, de a helyzet az, hogy ez nem igaz. És most, a BioTechUSA Protein Gusto termékcsaládjának köszönhetően nem is kell sokat pepecselnünk ahhoz, hogy egy finom és egészséges összetevőket tartalmazó palacsintát, omlettet, levest vagy zabkását készítsünk, melyek nélkülözik a hozzáadott cukrot és a tartósítószereket, ugyanakkor magas fehérjetartalommal rendelkeznek.

Miért is van szükségünk fehérjére? A fehérje testünk fontos építőeleme, a szervezet által előállított és külső forrásból bevitt aminosavak alkotta tápanyagforrás, napi szinten kell fogyasztanunk a szervezetünk önfenntartásához. Segít megtartani az izomzatunkat a testedzés, a fogyókúra során és a mindennapokban. Hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához, illetve a normál csontozat fenntartásához. Nagyobb a fehérjeigényünk, ha rendszeresen sportolunk, ha az izomtömegünket szeretnénk növelni, vagy ha idősödünk.

kepatmeretezes_hu_ProteinGusto_CheeseSoup_product

Különös hangsúlyt fektetsz a nap legfontosabb étkezésére, a reggelire, és igyekszel rostban gazdag, alacsony zsírtartalmú és hozzáadott cukrot nem tartalmazó tápanyagokat bevinni? Reggelizz úgy, mint egy király a banán és csokoládé ízesítésű Oat & Whey with fruits zabkészítményekkel! Egy tápláló, ugyanakkor alacsony szénhidrát- és zsírtartalmú jolly joker ételre vágysz, amit ehetsz reggelire, ebédre és vacsorára is? A bacon és sajtos ízesítésű Omelet-et könnyű szívvel fogyaszthatod! Eddig a diéta alatt nélkülöznöd kellett a hagyományosan elkészített krémleveseket, mert zsírosak és kalóriadúsak? Fald nagykanállal az életet és válaszd a Tomato és Cheese Soup-ot a főétkezés részeként vagy önállóan! Kedvenc ételed a palacsinta, amiből bármikor bármennyit meg tudsz enni? Meg tudjuk érteni, ezzel mi is így vagyunk! Na ezt süsd ki és maradj formában a vanília ízesítésű Pancake-kel!

Részletes termékleírás és segítség az elkészítéshez: www.proteingusto.com.

Receptek

MEGGYES MUFFIN

Hozzávalók:

  • 50 g BioTechUSA Protein Gusto vanília ízesítésű Pancake
  • 50 g teljes kiőrlésű tönkölybúza vagy zabliszt
  • 20 g kókuszzsír
  • 1 tojás
  • 1 dl natúr joghurt
  • 1 teáskanál szódabikarbóna
  • 20 g eritrit / nyírfacukor
  • 120 g meggy (friss vagy mélyhűtött)

kepatmeretezes_hu_ProteinGusto_OatWhelywithfruits_Chocolate_product

Elkészítés:

A sütőt melegítsük elő 180 fokra (légkeveréses sütő esetében 160 fok is elegendő). Egy tálban keverjük össze a palacsintaport, a lisztet, a szódabikarbónát és az édesítőt, egy másik tálban pedig a kókuszzsírt, a tojást és a joghurtot. A végén keverjük össze a kettőt és forgassuk bele a gyümölcsöt. A tésztát egyenletesen oszlassuk el 6 db szilikon muffin sütőformában és az előmelegített sütőben kb. 10-15 perc alatt tűpróbáig süssük.

ÉDESBURGONYÁS FRITATTA

Hozzávalók:

  • 50 g BioTechUSA Protein Gusto sajtos ízesítésű Omelet
  • 80 ml víz
  • 100 g édesburgonya
  • 3-4 karika zöld és piros színű paprika
  • 1 teáskanál kókuszzsír
  • bors, zöldfűszerek – ízlés szerint
  • apróra vágott hagyma, póréhagyma – ízlés szerint

kepatmeretezes_hu_ProteinGusto_OatWheywithfruits_Banana_meal

Elkészítés:

Az édesburgonyát tisztítsuk meg, kockázzuk fel és pároljuk puhára, ha kész, villával törjük össze. A sajtos omlett port keverjük simára a vízzel, adjuk hozzá az édesburgonya pépet és az apróra vágott paprikát, majd ízesítsük. Aprítsuk fel a hagymát, pirítsuk meg a kókuszzsíron és adjuk hozzá az omletthez. A keveréket öntsük egy serpenyőbe, lassan süssük meg és pirítsuk meg mindkét oldalát. A kész omlettet friss zöldfűszerekkel, petrezselyemmel és snidlinggel megszórva tálaljuk.

BACONOS OMLETT

Hozzávalók:

  • 40 g BioTechUSA Protein Gusto bacon ízesítésű Omelet
  • 60 ml víz
  • 200 g vegyes zöldség (sárgarépa, gomba, cukkini, zöldbab, zöldborsó)
  • 1 evőkanál kókuszzsír
  • 35 g feta sajt felkockázva
  • bazsalikom, majoránna – ízlés szerint

kepatmeretezes_hu_ProteinGusto_OatWheywithfruits_Banana_product

Elkészítés:

A baconos omlett port keverjük simára a vízzel, öntsük egy serpenyőbe, kókuszzsíron lassan süssük meg és pirítsuk meg mindkét oldalát. A zöldségeket tisztítsuk meg, kockázzuk fel, fűszerezzük és a maradék kókuszzsíron grillezzük meg a serpenyőben. A grillezett zöldségeket és a sajtot halmozzuk a kész omlett közepére, hajtsuk fel a széleit, mint egy tortillának, esetleg össze is tűzhetjük egy fogpiszkálóval.

HAJDINAGOMBÓC PARADICSOMSZÓSSZAL

Hozzávalók:

A szószhoz:

  • 60 g BioTechUSA Protein Gusto Tomato Soup
  • 80 ml meleg víz
  • olasz fűszerkeverék (bazsalikom, oregánó, majoránna)

A gombóchoz:

kepatmeretezes_hu_ProteinGusto_Pancake_product

Elkészítés:

Főzzük meg a hajdinát sós, borsos vízben. A hagymát turmixoljuk, vagy daraboljuk nagyon apróra, és a tojással és a liszttel együtt adjuk hozzá a főtt hajdinához. A masszából nedves kézzel formáljunk közepes méretű gombócokat, majd 10 percig pihentessük őket a hűtőszekrényben. Tegyük őket forrásban lévő sós vízbe, és kb. 8-10 perc alatt főzzük készre. A paradicsomleves port keverjük simára a vízzel, fűszerezzük, majd öntsük a kész gombócokra.

SAJTSZÓSZOS CSŐBEN SÜLT ZÖLDSÉG

Hozzávalók:

  • 50 g BioTechUSA Protein Gusto Cheese Soup
  • 300 g vegyes zöldség (brokkoli, édesburgonya, padlizsán, cukkini, sárgarépa, karfiol)
  • 1 teáskanál kókuszzsír
  • 60 ml víz
  • 35 g füstölt sajt / mozzarella reszelve
  • bors, petrezselyem – ízlés szerint

kepatmeretezes_hu_ProteinGusto_TomatoSoup_product

Elkészítés:

A zöldségeket tetszőlegesen daraboljuk fel és kicsit pirítsuk meg egy serpenyőben. A sajtleves port keverjük simára a vízzel. Egy kis tepsit kenjünk ki kókuszzsírral, tegyük bele a zöldségeket, öntsük rá a sajtszószt, a tetejét pedig szórjuk meg a reszelt sajttal. A sütőt melegítsük elő 180 fokra, tegyük be az ételt és addig süssük, míg a sajt megpirul.

BANÁNOS-ALMÁS ZABSÜTEMÉNY

Hozzávalók:

  • 100 g BioTechUSA Protein Gusto banán ízesítésű Oat&Whey with fruits
  • 40-45 ml víz
  • 5 g kókuszzsír
  • 20 g darált dió
  • 1 nagy alma
  • fahéj
  • eritrit vagy nyírfacukor – ízlés szerint

Elkészítés:

A zabkása port keverjük simára a vízzel és adjuk hozzá a darált diót. Az így kapott masszát lapítsuk egy kókuszzsírral kikent edénybe. A tetejére halmozzuk rá az alma gerezdeket és szórjuk meg fahéjjal. A sütőt melegítsük elő 180 fokra, tegyük be az ételt és kb. 5-8 percig süssük. A tetejét még melegen szórjuk meg eritrittel vagy nyírfacukorral.

CSERESZNYÉS-ZABOS KÓKUSZGOLYÓ

Hozzávalók:

  • 100 g BioTechUSA Protein Gusto csokoládé ízesítésű Oat&Whey with fruits
  • 3 evőkanál cukormentes meggylé
  • 3 evőkanál cukormentes baracklekvár
  • 1 teáskanál zsírszegény fekete kakaópor
  • 1 evőkanál kókuszreszelék
  • 8-10 szem meggy (friss vagy mélyhűtött)

Elkészítés:

A zabkásaport keverjük össze a meggylével, a lekvárral és a kakaóporral, ízlés szerint adhatunk hozzá rumot vagy rumaromát is. Nedves kézzel formáljunk belőle közepes méretű golyókat, mindegyik közepébe gyúrjunk egy szem meggyet. A kész golyókat hempergessük meg a kókuszreszelékben.

 

Ajánlott cikk

Korai felismeréssel a rák ellen – november a Tüdőrák Hónapja

  Ebben az évben a Tüdőrák Hónap a betegséget sikeresen leküzdők pozitív példáira helyezi a …

Vélemény, hozzászólás?

Annak érdekében, hogy Önnek a legjobb élményt nyújtsuk sütiket használunk honlapunkon. További információ

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik kicsik, teljesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal azért helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Elfogadom" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárás